最近几年，人们的健康观念正逐步提升。但对于甲状腺疾病，却不够重视。久而久之，会造成甲状腺结节、甲状腺癌等，严重损害国民的身心健康。因此，无论是否存在结节都应该保护好甲状腺健康问题。

案例：

58岁的梁叔，是一名外卖员，作为家里的顶梁柱，每天穿梭在城市的大小街道。从不停歇。半年前，他感觉力不从心，嗓子也频繁肿痛。

刚开始，以为是太过劳累导致的，想着休息一下可以。但随着时间的流逝，痛感却并未得到缓解，反而越发严重。就连脖子一侧也出现了硬硬的肿块，还伴有呼吸困难现象，整个人消瘦了一大圈。

意识到不对劲，便到医院检查，被告知患有甲状腺癌。这让梁叔崩溃不已，好端端的为何会患上甲状腺癌呢？

世卫组织：停止食用厨房1“调料”，已有人确诊癌症，甲状腺或已烂如渣

随后医生与其沟通后，才发现梁叔患甲状腺癌与常吃的“1调料”脱不开关系。

原来，梁叔平时口味偏重，非常喜爱重油重盐的食物。家中的饭菜更是离不开豆瓣酱的身影。

医生则指出，豆瓣酱是不能长期食用的。据调查，1勺15克的豆瓣酱中含有约5克的盐，而我国《居民膳食指南》指出成人每天食盐摄入量应保持在6克以内。因此，过量摄入豆瓣酱，人体食盐摄入量会严重超标。

此外，其中还内含大量的辣椒和刺激性，很容易伤害肠胃功能，影响甲状腺的正常分泌，致使结节加重，诱发甲状腺癌。

提醒：这2种食物也伤甲功不浅，需少碰

1.紫菜

紫菜是家家户户所熟知的食物，不但含有丰富的膳食纤维，还做法多样，但不能食用过多。

因为其中所含大量的碘元素，被人体吸收后，会使碘元素过量，使甲状腺激素分泌出现异常失衡，导致病情加重。

2.豆皮

豆皮一直以来深受人们的喜爱，除了蕴含丰富的营养价值外，还口感美味，却要谨慎食用。

因为豆皮属大豆产物，其中含有过多的大豆异黄酮，频繁进食，会使内分泌出现系统错乱，还会不利于甲状腺疾病的发展。

想要恢复甲状腺健康，可多做3事

1.补充散结消肿营养

从中医的角度看，脖子上出现的这些小结节，一般都和痰饮、气滞、淤血三个因素有关，所以，历代医家也留下来不少优秀的验方：

王不留行：活血祛瘀，走而不守，所以才有这个霸气名字，中医认为它最善于消解气滞血瘀之积聚；

白芥子：能达皮里膜外，消除痰饮，和王不留行相须为用；

金银花：清热解毒、消肿散结，含有丰富的绿原酸，对保护甲状腺很有好处;

白芷：气味辛香，善于脱里排脓，也是传统医家惯用的消解之品；

桃仁：活血行气，破血逐瘀，消肿散结；

柴胡：疏肝解郁，促进肝经气机条达，从而消除结节。

上述这些药是合理搭配，经常补充一点，脖子上的结节慢慢就会消失了。

2.运动锻炼

生活中，要养成每天运动锻炼的好习惯。不断坚持，不但有助于改善内分泌异常，还能强身健体，提高自身免疫力，增强体质，对健康有益。

3.定期检查

35岁以后，人体各项机能会开始下降。此时，定期体检非常重要，不仅能了解身体变化，还能发现藏有的健康隐患，防止并发症出现。